… ab heute wirst du in minutiöser Weise meinen Alltag mitverfolgen, von meiner Nahrungsaufnahme und Portionsgrößen über Symptome und Befindlichkeiten physiologischer und seelischer Natur bis zu Besonderheiten und Aktivitäten wie – laut Ausfüllanleitung – “Katze streicheln” (fehlt nur mehr die Katze).

Ich habe dich voller Pflichtbewusstsein auf dem virtuellen Schreibtisch meines dunkel-weiß-fast-grauen portablen Heimrechners platziert und schwöre dir hiermit temporäre Treue. Ich will dir allerdings an dieser Stelle gleich gestehen: Ich bin keine Jungfrau mehr – habe ich doch schon im Jahr 2007 im Rahmen einer Shiatsu-Therapie 2 Wochen lang einen solchen Report geführt. Schon damals war der eigentliche Effekt die Selbstenthüllung, namentlich das Mitschreiben aller Zwischenmahlzeiten und unschuldigen Snacks, der Junkfood-Präsenz und Einseitigkeiten (5 Tage / Woche Pasta?! Caro Diario, Aiutami!), die in schriftlicher Form einem den Spiegel der minderwertigen Alltagsernährung vor die Nase halten. Der tatsächliche Aufhänger des Reports, nämlich die Analyse der Ernährungsgewohnheiten durch die Shiatsu-Therapeutin, war dazu eigentlich eher sekundär – der daraus resultierende alternative Ernährungsplan (“unterstützende” und weniger positive Nahrungsmittel, beispielsweise eine Vielfalt an Getreidesorten zur Stärkung der Meridiane Magen/Milz, Herz/Dünndarm und Lunge/Dickdarm) nur sehr kurze Zeit diszipliniert und durch gezielte Meridian-Übungen begleitend verfolgt, wenig später feierte der innere Schweinehund fröhliche Urständ’ und der 08/15-Junk war wieder an den Tagesordnung.

Doch zurück ins Jetzt: Mein erster Eintrag betreffend meiner Frühstücksaktivität hat mir beim erneuten Korrekturlesen – das Ganze geht ja schließlich an Frau Gesundheitsberaterin, man will sich ja nicht mit flüchtigen Tippfehlern blamieren – ein Stirnrunzeln, gefolgt von einem lauten “D’oh!!!” entlockt. Steht doch dort, in Abbildung der Wahrheit und nichts als der Wahrheit:

Ergo: Die reflexive Tätigkeit des Niederschreibens mündet erneut mit sofortiger Wirkung in autotherapeutischer Selbsterkenntnis. Daher Empfehlung an alle, die einfach mal zwischendurch ihren Ernährungsstil unter die Lupe nehmen wollen: Ernährungstagebuch führen. Da lassen sich schon mal auf die Schnelle die gröbsten Gewohnheiten ablesen. Und ich grüble inzwischen darüber, wie ich meine Cafe Latte Sucht in den Griff bekomme.

” ‘To Start Press Any Key’. Where’s the ANY key?”